マシンピラティスはグループとパーソナル、どっちがいい?目的別に徹底比較!

Pilates

こんにちは!
40歳からマシンピラティスを始めて1年目の ともよ です🔰

マシンピラティスはグループで受けられるレッスンとパーソナルで受けられるレッスンがあります。どちらが「いいか」は、目的・予算・ライフスタイルによって変わります。

マシンピラティスに興味はあるけれど、「グループとパーソナル、どっちを選べばいいの?」と迷っていませんか?
グループレッスンはついていけるか心配、ちゃんと効果が出るのかな?でもパーソナルだと高そう・・・など不安を抱えている人もいると思います。実際、料金や内容、効果の感じ方が大きく異なります。

本記事では、それぞれにメリット・デメリットがあるので、グループレッスンとパーソナルレッスンの違いや、それぞれに向いている人、選び方のコツを分かりやすく解説します。

グループとパーソナルの違いとは?

レッスン形式の基本的な違い

グループ

最大4〜8人の少人数制が一般的

パーソナル

インストラクターと1対1

料金の相場比較

項目グループパーソナル
体験レッスン¥1,000〜¥2,000¥2,000〜¥5,000
月4回プラン¥10,000〜¥15,000¥25,000〜¥40,000
1回あたり¥2,500〜¥4,000¥6,000〜¥10,000

グループレッスンのメリット・デメリット

メリット

✔️比較的リーズナブルで始めやすい!

✔️周囲と一緒に取り組めるため、モチベーション維持しやすい!

✔️スケジュールが豊富で通いやすい!

デメリット

✔️インストラクターのサポートは個別でなく全体向けなので個別指導は少なめ。

✔️自分のペースで進めにくい、自分の体のクセや弱点に気づきにくいことも。

✔️人気のインストラクターのレッスンなどは予約が取りづらい時間帯があることも。

パーソナルレッスンのメリット・デメリット

メリット

✔️マンツーマンで体の使い方、姿勢や呼吸法など細かな部分まで丁寧に見てもらえる!

✔️一人ひとりの体に合わせ、姿勢・体調・目的に合ったメニューを提案してもらえる!

✔️初心者でも安心して質問&確認できる!

デメリット

✔️料金はやや高め(1回6,000円〜10,000円前後)。

✔️スケジュール調整が必要。

✔️担当インストラクターとの相性が合わないと効果が半減。


あなたに合うのはどっち?目的別チェックリスト

迷ったときの選び方

優先したいことおすすめ
✔️ コストを抑えて習慣にしたい👉グループレッスン
✔️ 姿勢改善や不調改善が目的👉パーソナルレッスン
✔️ 通いやすさ&継続のしやすさ👉グループ+たまにパーソナルも◎
✔️ 初めてで不安が強い👉まずはパーソナルでフォーム確認

グループがおすすめな人

コスパ重視・気軽に始めてみたい/

  • 運動習慣をつけたい!
  • 料金を抑えながら始めたい!
  • まずは雰囲気を知りたい!

パーソナルがおすすめな人

\体のクセや姿勢の改善・効率よく効果を出したい

  • 姿勢や肩こり・腰痛など、具体的な悩みを改善したい!
  • 40代以上で「無理のない指導」を受けたい!
  • 自分の体のクセを知って、正しく動けるようになりたい!

よくある質問(Q&A)

Q
初心者でもパーソナルに行っていい?
A

もちろんOK!むしろ初心者こそ最初にパーソナルを受けると上達が早いです。

Q
途中でグループ⇄パーソナルに切り替えできる?
A

スタジオによりますが、柔軟に対応してくれる所も増えています。

Q
ハイブリッドで通うのはアリ?
A

月3回グループ+月1回パーソナルなど、効果&コスパのバランスが◎

グループもパーソナルも受けられるスタジオを探して、「普段はグループ、月1回だけパーソナルでチェックしてもらう」という使い方も、効率的でコスパも良好でおすすめです💡

こちらのスタジオはグループもパーソナルも受けられておすすめです👇

池袋店 ご予約はこちら 飯田橋店 ご予約はこちら

まとめ

迷うなら、まず体験を両方受けてみましょう!

料金や効果の違いはあるけれど、最終的には「相性」と「通いやすさ」が大事💡

多くのスタジオで体験レッスンが用意されているので、まずは一度参加して、比較してみるのがおすすめ!

スタジオにもよりますが、体験は無料や安く受けられるキャンペーンもあるので、実際の雰囲気を体感してから決めるのが一番確実です🎶

料金相場はこちら
👉 パーソナル体験:1,000〜3,000円
👉 グループ体験:無料 or ワンコイン

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ピラティスを通じて、少しでも毎日が心地よくなりますように。
また次の記事でお会いしましょう♪

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