こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓40代・50代になると、こんな体型の変化や肩こり・腰痛など、体の悩みを感じる方が増えてきます⬇️「最近、お腹まわりが気になってきた…」「姿勢が悪くなってきた気がする」「激しい運動...

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓出産後、骨盤が開いた感じがする…体型がなかなか戻らない…腰痛や肩こりがつらい…そんな悩みを感じていませんか？👶産後の体は骨盤が不安定になりやすく、そのままにしてしまうと姿勢の崩れ...

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓「マシンピラティスって、週何回通えば効果が出るの？」豊島区（池袋・大塚・巣鴨エリア）でスタジオを探している方の多くが、まずここで悩むと思います。週1回でも意味ある？忙しくても続け...

img.affiliates { margin: 0 auto; display: block;}こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓「マシンピラティスを始めてみたいけど、ついていけるか不安…」「初心者でも本当に大...

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓豊島区には池袋を中心にマシンピラティススタジオが増えており、「初心者でも通いやすいのはどこ？」と迷う方も多いのではないでしょうか🤔この記事では、運動が苦手な初心者でも安心して始め...

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓池袋駅周辺でマシンピラティスのスタジオ選びに迷っていませんか？「料金は？」「グループ、パーソナルの違いは？」「初心者でも安心？」という疑問を持つ方は多いはず！そこでこの記事では、...

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓マシンピラティスに興味はあるけれど、「料金が高そうで不安」「スタジオごとに金額が違いすぎて、どれが普通なのかわからない」と感じていませんか？実は、マシンピラティスにはある程度の料...

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓ピラティスを始めようと思ったとき、多くの人が最初に迷うのが「マットピラティスとマシンピラティス、どっちがいいの？」という疑問です。「痩せるのはどっち？」「効果が出やすいのは？」「...

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓「マシンピラティスって本当に痩せるの？」「何回くらい通えば効果が出るの？」そんな疑問を持っている方はとても多いです。SNSや口コミでは「体型が変わった」「細くなった」という声があ...

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓初心者でも安心して始められると人気の マシンピラティス 。でも実際には、「マットとの違いは？」「どんな効果があるの？」「自分にもできる？」と疑問も多いですよね。そこで本記事では、...