50代

こんにちは！万年ダイエッター、寅年生まれの ともよ です🐯40代・50代になると、こんな体型の変化や肩こり・腰痛など、体の悩みを感じる方が増えてきます⬇️「最近、お腹まわりが気になってきた…」「姿勢が悪くなってきた気がする」「激しい運動は続...

こんにちは！万年ダイエッター、寅年生まれの ともよ です🐯出産後、骨盤が開いた感じがする…体型がなかなか戻らない…腰痛や肩こりがつらい…そんな悩みを感じていませんか？👶産後の体は骨盤が不安定になりやすく、そのままにしてしまうと姿勢の崩れや体...

こんにちは！万年ダイエッター、寅年生まれの ともよ です🐯40代・50代になると、こんなことで悩むことはありませんか？若い頃に着ていたスカートやパンツが似合わなくなった…お腹や腰まわりが気になって、ゆったりした服ばかり選んでしまう…試着室の...

こんにちは！万年ダイエッター、寅年生まれの ともよ です🐯マシンピラティスは興味あるけど、週のどのくらい通えばいいのか？効果があるのか？知りたいと思っている人も多いと思います！人によっては仕事、家事、子育て、介護・・・と忙しく過ごしている中...

こんにちは！万年ダイエッター、寅年生まれの ともよ です🐯「体が硬いから…」「もう若くないし…」そんな理由でピラティスをためらっていませんか？実はマシンピラティスは、年齢や運動経験を問わず、誰でも無理なく始められるエクササイズです。この記事...