30代

こんにちは！万年ダイエッター、寅年生まれの ともよ です🐯出産後、骨盤が開いた感じがする…体型がなかなか戻らない…腰痛や肩こりがつらい…そんな悩みを感じていませんか？👶産後の体は骨盤が不安定になりやすく、そのままにしてしまうと姿勢の崩れや体...

こんにちは！万年ダイエッター、寅年生まれの ともよ です🐯マシンピラティスは興味あるけど、週のどのくらい通えばいいのか？効果があるのか？知りたいと思っている人も多いと思います！人によっては仕事、家事、子育て、介護・・・と忙しく過ごしている中...

こんにちは！万年ダイエッター、寅年生まれの ともよ です🐯「体が硬いから…」「もう若くないし…」そんな理由でピラティスをためらっていませんか？実はマシンピラティスは、年齢や運動経験を問わず、誰でも無理なく始められるエクササイズです。この記事...