こんにちは！
40歳からマシンピラティスを始めて1年目の ともよ です🔰
いざ、マシンピラティスの体験に行こうと思っても何を着ていけばいいのかわからないですよね？
今回はそんな人のためにマシンピラティスに行くときにおすすめの服装をご紹介します！
マシンピラティスの服装、何を着ればいいの？
マシンピラティスは、マシンの上で寝たり座ったり、様々な体勢で体を動かすエクササイズ。
そのため、以下のポイントを押さえた服装がおすすめです👇
おすすめの基本スタイル（女性）
トップス
カップ付きタンクトップ or フィット感のあるTシャツ
ボトムス
伸縮性のあるレギンスやヨガパンツ（足首までの丈がおすすめ）
インナー
スポーツブラ or カップ付きウェアでOK
靴下
滑り止め付きソックス（スタジオによっては必須）
男性の場合は？
トップス
吸汗速乾タイプのTシャツやフィットネス用シャツ
ボトムス
ストレッチ性のあるショートパンツやロングパンツ
なぜ“フィット感”が大事？
- マシンに布が巻き込まれないようにするため
- インストラクターが姿勢をチェックしやすくするため
- 動作中に服がめくれたりズレたりせず集中するため
マシンピラティスに向かないNGな服装とは？
- ゆるすぎる服・・・・器具に巻き込まれる恐れ！
- ジッパー付き・金具付きの服・・・マシンを傷つける！
- デニムやスカートなど伸縮性のない素材・・・動きづらい！
- ノーブラや薄すぎる服・・・透け防止の観点から！
フィット感のある服に抵抗がある方は、少し長めのTシャツを着るのがおすすめ🎶
左写真くらいのTシャツなら、マシンに巻き込まれず、インストラクターの方にも姿勢をチェックしてもらえます！
季節ごとの服装アドバイス
夏
吸汗速乾素材・薄手レギンスが快適
冬
長袖トップス＆羽織ものを持参
レッスン前後に薄手の羽織もの（パーカーやカーディガン）があると便利です！動き始めると体が温まるので、脱ぎやすい服装を選びましょう🎶
服装以外に必要な持ち物・あったら便利なアイテムは？
- 滑り止め付きソックス（スタジオ指定のことも）
- タオル（汗対策＋マシンの衛生面）
- 水分補給用のドリンク
- 髪ゴム・ヘアバンド（動作中に髪が邪魔にならないように）
- インナー（カップ付きでも気になる方は着用を）
よくある質問
Q1. 靴は必要ですか？
スタジオによりますが、基本は裸足またはソックスのみになります！
Q2. 下着の選び方は？
カップ付きウェア＋ラインが出にくいインナーがおすすめです！
Q3. メイクはして行っていい？
汗で崩れやすいため、薄めがいいと思いますよ！
まとめ
ピラティスの服装は「動きやすくて安心できる」が基本！
- 無理におしゃれしすぎなくてOK
- 体験レッスンで周りの服装を参考にするのも◎
- 自分がリラックスできる格好が、一番続きます！
レンタルウェアがあるスタジオもあるので、利用してみるのもおすすめです！
マシンピラティスの服装は、「動きやすさ」と「安心感」が最優先！
最初はシンプルなものでOK。慣れてきたらお気に入りのウェアでモチベーションUPも◎
「迷ったら、ヨガウェアのような格好」をイメージすると間違いありません😊
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ピラティスを通じて、少しでも毎日が心地よくなりますように。
また次の記事でお会いしましょう♪
