こんにちは！
40歳からマシンピラティスを始めた ともよ です🍓
「マシンピラティスを始めてみたいけど、ついていけるか不安…」
「初心者でも本当に大丈夫？」
そんな不安を感じている方は多いです。
実は、マシンピラティスは初心者向けのスタジオを選べば安心して始められる運動です💡
この記事では、初心者に優しいスタジオの選び方をわかりやすく解説します。
※本記事は一部プロモーションを含みます。掲載内容は執筆時点の情報です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
なぜ“スタジオ選び”が重要なの？
同じマシンピラティスでも、
など、雰囲気や難易度はかなり違います。
マシンピラティスの運動は初心者でも難しくない動きですが、“正しいフォームで動けるか”かが効果のカギになってきます🔐
最初のうちは自分動きの癖に気づかず運動してしまうことが多いので、インストラクターの丁寧な指導が必要になっていきます☝️
だからこそ、初心者は「優しい設計」のスタジオを選ぶことが大切です。
初心者に優しいスタジオを見極める5つのポイント
① 少人数制 or セミパーソナルを選ぶ
初心者に一番安心なのは、
人数が少ないと、
安心感がまったく違います☝️
② 「初心者向けクラス」があるか確認する
公式サイトに
の記載があるかチェックしましょう🫡
例えば、豊島区エリアでは…
などは、初心者向けのレッスン設計がされています。
豊島区の初心者におすすめのスタジオはこちらの記事でまとめています👇
【初心者向け】豊島区のマシンピラティスおすすめ６選｜料金・通いやすさで厳選🎯
③ 体験レッスンがある
初心者こそ、いきなり入会はNG❌
これだけで失敗確率は大きく下がります。
最新の体験情報は公式サイトで確認できます🔎
④ 駅から近い（続けやすさは超重要）
初心者が挫折する理由の一つは、「通うのが面倒になること」。
駅から徒歩5分以内だと、継続率はかなり上がります👣
⑤ 勧誘が強すぎないスタジオ
体験時に
- 契約を急かされる
- 即決を求められる
こういった雰囲気があると続きにくいです。
最近は、無理な勧誘をしないスタジオが増えています。
まずは、体験してみるのがおすすめです💡
逆に初心者が避けた方がいいスタジオ
初心者は、最初のうちは正しいフォームを教えてもらうために丁寧な指導があるスタジオがおすすめです。
以下のようなスタジオだと、正しいフォームが分かりにくく、効果を感じづらいかもしれません🥲
初心者は「効く」よりも「安心して続けられる」ことを優先しましょう。
“正しいフォーム”の指導を丁寧にしてもらうことが効果にも繋がります⤴️
初心者タイプ別おすすめスタジオ傾向
とにかく不安な人
→ 少人数制・女性専用
「運動経験がほとんどない」「人前で動くのが緊張する」という方は、インストラクターとの距離が近い少人数制スタジオがおすすめです。
女性専用スタジオは、周囲の目を気にせず安心して取り組めるという声も多く見られます。
運動が本当に苦手
→ セミパーソナル
1対1ほど緊張せず、グループほど置いていかれないのがセミパーソナルの魅力。
「ついていけるか不安」という初心者には、ちょうどいい距離感です。
フォームを細かく見てもらえるため、効果も実感しやすい傾向があります。
姿勢改善が目的
→ フォーム指導が丁寧
姿勢改善を目的にする場合は、「回数」よりも「質」が重要です。
インストラクターが姿勢や骨盤の位置を細かくチェックしてくれるスタジオを選ぶと、変化を感じやすくなります。
おすすめのスタジオはここ🤸♀️
他にも…
コスパ重視で始めたい人
→ 体験が安い・通い放題プランがあるスタジオ
最初は続けられるか不安な方も多いはず。
体験価格が手頃なスタジオや、回数制で調整できるプランがあるところなら始めやすいです。
コスパ重視ならここ👇
仕事帰りに通いたい人
→ 駅近・夜クラス充実
継続できるかどうかは「通いやすさ」で決まります。
駅から近く、平日夜のクラスが充実しているスタジオを選ぶと習慣化しやすくなります。
こんな人におすすめのスタジオはここ👇
まとめ｜最初は“優しさ”で選んでOK
マシンピラティスは、初心者でも無理なく始められる運動です🧘♀️
ただし、スタジオ選びを間違えると「合わないかも…」と感じてしまうことも😥
自分と波長の合う指導を受けることで効果も期待できますよ✨
まずは体験レッスンで、安心できる雰囲気かどうかを確認してみてください🎶
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ピラティスを通じて、少しでも毎日が心地よくなりますように。
また次の記事でお会いしましょう♪
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