効果

こんにちは！40歳からマシンピラティスを始めて1年目の ともよ です🔰マシンピラティスって実際どんな効果があるのか、本当に効果があるのか、疑問に思っている人も多いと思います。今回はマシンピラティスで期待できる効果を徹底的に解説していきたいと...