こんにちは！
40歳からマシンピラティスを始めて1年目の ともよ です🔰
40代・50代になると、こんなことで悩むことはありませんか？
「本当はもっと好きな服を着たいのに、体型が気になって楽しめない…」
そんな気持ち、決してあなただけではありません。
実は、40代・50代の女性の多くが同じように “ファッションが楽しめなくなる体の変化” に直面しています。
でもそれは、「年齢のせい」や「もう仕方ないこと」ではありません。
無理なダイエットをしなくても、体の内側から整えていく方法があるんです💡
今回は、ファッションを楽しめるように体を整えていく方法をご紹介したいと思います🎶
なぜ40代・50代になると体型が変わりやすいのか？
40代・50代になると、「昔と同じ食事量なのに太りやすい」「お腹や腰まわりにだけ脂肪がついて落ちない」と感じる方が多いです。
その理由は、大きく分けて次のような体の変化にあります。
このように、40代・50代の体型の変化は「年齢のせい」だけでなく、代謝・ホルモン・筋力・生活習慣が重なって起こるもの。
だからこそ、ただ食事制限をするだけでは解決しにくいんです😞
マシンピラティスが“体型＆ファッション”に効く理由
私も40代になってから、「お腹や腰まわりが気になる」「服を着てもなんだかしっくりこない」という悩みが増えていました。
特にTシャツやワンピースなど、体のラインが出る服は避けがちに…。ジーパンも入らなくなってきました😭
そんな時に出会ったのが マシンピラティス でした🙌
最初は「運動が苦手な私にできるかな？」と不安でしたが、実際に体験してみると驚くほど安心感がありました。マシンの使い方も最初は全くわからなかったですが、一からインストラクターの方が教えてくれました。
マシンが体を支えてくれるので、無理に力を入れなくても自然とお腹や背中の筋肉を使えるんです💡
レッスンを続けるうちに、少しずつ姿勢が整い、背筋がスッと伸びてきました。
日常的にインナーマッスルを意識して、力が入るようにもなり、体感が鍛えられているなと実感💪
すると鏡に映る自分のシルエットが変わって、同じ服を着ていても「なんだか細く見える！」と感じる瞬間が増えていったんです。
マシンピラティスがファッションに効く理由は、ただ体重を減らすのではなく 「体をキレイに見せるライン」を作ってくれるから😍
こうして体が整うと、「隠すための服」ではなく「着たい服」を選べるようになり、ファッションを楽しめるようになります🎶
体が変わるとファッションが変わる！
マシンピラティスを続けていくと、ただ体が軽くなるだけでなく、鏡に映る自分に自信が持てるようになります✨
例えば…
猫背が改善されて、Tシャツ1枚でもシルエットがきれいに見える！
お腹がスッキリして、ワンピースやブラウスを自信を持って着られる！
ジーンズを履いたときの腰回りがすっきりして、後ろ姿まで若々しい印象に！
「似合わないから…」と諦めていた服が、また楽しめるようになるんです🙌
実際に私も、久しぶりにワンピースを着た時に友人から「痩せた？」と言われたことがあります。体重は大きく変わっていなくても、姿勢やラインが整うだけで、周りからの印象まで変わるのを実感しました。
ファッションは年齢を問わず楽しめるもの。
でも、体型の悩みからオシャレを我慢してしまうのはもったいないですよね😅
👉 マシンピラティスなら、40代・50代からでも“ファッションを楽しめる体”を取り戻せます。
実際の声
体験後、姿勢がスッと伸びてパンツのラインが変わったのに驚きました。お腹まわりを隠す服ばかり選んでいましたが、今は好きなトップスに挑戦できそうです。
年齢的にもう無理だと思っていましたが、先生が丁寧にサポートしてくれるので安心でした。猫背が改善してからは、シンプルなワンピースも堂々と着られるようになりました。
Tシャツを着たときに背中や二の腕のラインが気になっていました。続けていくうちに肩が開いて、同じ服なのに“細く見える”と感じる瞬間が増えました。
まとめ
「着たい服をあきらめる」のはまだ早い！
40代・50代でも、マシンピラティスなら無理なく体を整えられます🎵
まずは1回の体験レッスンで、体が軽くなる感覚を味わってみてください。
無理なく始められるので、まずは気軽に試してみましょう！
将来、おしゃれもできる楽しい趣味が見つけられるかも⭐️
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ピラティスを通じて、少しでも毎日が心地よくなりますように。
また次の記事でお会いしましょう♪
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